po przerwie

pomiar wykonywalem waga elektroniczna, nie wiem, czy jest to wiarygodna metoda. ocen sam : masa ale z glowa :D jesli zaczynasz przygode z silownia lub wracasz do niej po przerwie to jest to mozliwe :D tak, podnosilem coś parę lat temu, ale ta przygoda trwala gdzies 2-3 miesiace, potem rzucilem sie w wir zarabiania pieniedzy Mozna wiec powiedziec, [...]

Murnauer tak, tym planem możesz spokojnie "jechać" nadal, jednakże jeśli powracasz po przerwie radziłbym bardziej uważać z intensywnośc przy pierwszych treningach... Qba99 PON KLATKA -wyciskanie na plaskiej- 12,10,10,8 - progresja -wyciskanie hantli na skosie gornym- 12,10,8,8 - progresja -rozpietki na skosie w dol - [...]

Oj Ty sieroto jedna Najczęściej właśnie kontuzje się zdarzają na pierwszych treningach po przerwie W razie czego możesz też uderzyć do działu galeria zdjęć, tam jest taki temat podwieszony,w którym przerabiają zdjęcia nad nicka.

[...] x2 to już by był wstyd . Krzynówek wszedł i jego dośrodkowania od razu mnie przyprawiły o palpitacje. Od mistrzostw nic się nie zmieniło, czyli dalej na******la na drugi koniec boiska . Roger też ****a gra. Sagan - nie wiem co on tam robi na tym boisku - chce Lewandowskiego po przerwie. Mnie to ******li, ale mają wygrać przynajmniej 4 do koła

siemano wszystkim, po przerwie

[...] oraz dzial trening ( w Twoim przypadku mysle, ze dla zaawansowanych) Trenujesz dopiero 2tyg po przerwie. Przy tak duzej ilosci treningow (MT+silownia) musisz bardzo duza uwage zwracac na renegeracje - chociaz mysle, ze o tym wiesz bo Twoj staz SW oraz silowni jest duzy

Siemanko panowie. Witam po przerwie. Mój pierwszy post w nowym spamie. Posiedzę chwilkę , może dłużej jak będziecie pisać także pisać bo coś kiepsko idzie A i ankiety wyjątkowo z***ana Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-09-12 14:47:38

[...] bez spalacza to raczej zamiast therm line wrzuć sobie thermo speed extreme albo thermo fat burner treca. zmień też trening, skoro pisałeś, że długo już na nim jedziesz, po przerwie poćwicz z 2 tygodnie na sucho, wystarczy, bo w sumie b.długiej tej przerwy nie miałeś. co do prolongatum to do uzupełnienia białka w diecie może być. A jeśli masz [...]

Jo wszystkim, wracam po przerwie od neta. Od jutra wracam do prowadzenia normalnego dziennika, dziś tylko na rozgrzeweczke wrzucam fotke swoich supli i mojej mini "apteczki"

Dzień dobry Zainteresowanych informuję, że wróciłem po przerwie

Czy witek wybierze tir cyganów. Dowiemy się tuż po przerwie.

sukcesywnie do przodu widze i coraz ostrzejsze bomby;] , ja powoli wracam do formy po przerwie i gonie Cie byq ;] , pozdr

[...] trudno bez tego cośkolwiek z sensem doradzić, pewne jest jednak że musisz zbudowac podstawy- odżywianie, odzywki, potem możemy zastanawiac się nad kreatynami i innymi bajerami- powiem ci, że ja osobiście po przerwie wysoko cenię sobie monohydrat kreatyny, potem natomiast juz nadchodzą staki Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-27 21:08:27

witam dziewczyny jak pierwszy dzien ?? po przerwie pewnie fajnie co??

Nie kończy tylko robi przerwe w startowaniu na zawodach... wyjdzie mu to na plus, na pewno wróci i z ciekawością obejrze jego walki po przerwie i solidnym treningu

Witam wszysrtkich po przerwie nie pisałem na bieżąco bp miałem problemy związane z przeprowadzką. Zasadniczo trenningu poprawionego na 100% nie mam ale przedstawię go tutaj i licze na pomoc Druga sprawa najbradziej mnie ciesząca obwody się zmiejszają do założenia tematu i dnia 25.09.2008 schudłem i to na oko podobno wiele bo mówili mi tak [...]

ćwicze klate najbardziej... do tego po przerwie wakacyjnej wracam na treningi ( boks lub muay thai jeszcze pomysle troszke ) do tego jestem na XP+CP... do nastepnych wakacji mam nadzieje że będzie si :)

Witam potem to smierdzą nogi :D A tak na serio to Chwale N.O.K,O Tanie i dobre 60 zl za puche 2 i bedzie idealny cyklon,Mozna powiedziec ze jestemy w podbnej sytuacji wiec dawaj ostro! A noi cykl oczywiscie po przerwie! Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-10-07 23:25:56

ja bym teraz zrobil FBW na kazdym treningu zrobisz sobie wszystkie partie. Szybciej wrocisz do formy po przerwie

ja od jutra po przerwie zaczynam, trzeba sie wziąć do roboty, fajnie ze wpadłaś